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Woyshner utiliza los datos de su Whoop para ajustar sus carreras y entrenamientos en función de su puntuación de recuperación, lo que puede ayudar a avisar lesiones.

“El estudio de la pisada nos ayuda a obtener un tratamiento que corrija los problemas y asesorar al corredor sobre el tipo de zapatilla idónea y, en caso necesario, podemos realizar una plantilla personalizada, a través de un escáner y una impresión 3D, para prevenir lesiones y optimizar su rendimiento”

Taper o período final de entrenamiento para varias distancias El Taper o Tapering se refiere al período final del entrenamiento, donde el convexidad e intensidad se reduce con miras a dejarnos listos para la competencia.

Sin bloqueo, es importante tener en cuenta que pasar una maratón es un desafío físico considerable y es recomendable que consultes a tu médico antiguamente de comenzar cualquier programa de entrenamiento intenso.

No se trata de hacer otros 10 kilómetros, pero sí pasar un rato a trote insignificante para evitar mareos o hipotensión 

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Fisioterapeutas y médicos nos dan algunos consejos para evitar que te quedes fuera de esparcimiento antaño de que corras una maratón.

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Woyshner recomienda a todos los corredores, luego sean novatos o experimentados, que se sometan a un Disección de la marcha para familiarizarse con la forma en que se mueve su cuerpo. Él recomienda averiguar un Disección more info "3D", que utiliza tres cámaras para mostrar el cuerpo moviéndose en los tres planos de movimiento.

"Si piensas en ir en monopatín, nunca quieres aterrizar con el pie demasiado delante de ti, quieres ese pie justo debajo de tu cuerpo para impulsarte hacia delante".

Estos son algunos de los consejos para prepararse perfectamente  los díGanador a la carrera e ir  en las mejores condiciones. Además, el diestro recuerda que es importante ponerse en manos de un doble en Hematología Deportiva y hacerse un  buen inspección médico que incluya una prueba de esfuerzo para conocer su nuestro estado de Vigor es bueno, que no vamos a ponernos en peligro con el entrenamiento o con la carrera

Y es que, aunque muchos puedan pensar que el coste de las mismas puede resultar un problema, en efectividad estas están cubiertas por la Seguridad Social.